NeuroMindfulness® Coaching in Korneuburg und online
Als ausgebildete NeuroMindfulness® Coachin helfe ich Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit wieder bewusst auf das zu richten, was Ihnen wichtig ist. Mit neurowissenschaftlich basierten Methoden finden Sie zu mehr Klarheit, stärken Ihre Resilienz und Ihre Leistungsfähigkeit.
Mit Neurowissenschaften zu mehr Fokus
Dieser zeitgemäße Coaching-Ansatz verbindet die aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften mit dem Konzept der Achtsamkeit. Er wurde von Veronica Brejan und Arnaud Complainville entwickelt, die auch gemeinsam das NeuroMindfulness® Institute gründeten.
In Abstimmung mit Ihren Zielen baue ich Elemente des NeuroMindfulness® Coaching ergänzend in unsere Zusammenarbeit mit ein.
Erkenntnisse der Neurowissenschaften bereichern den Coaching-Prozess, indem sie
- ein Verständnis für die Funktionsweise vom menschlichen Gehirn schaffen
- erklären, wie emotionale Prozesse das persönliche Wachstum und die Veränderung beeinflussen
- und wie neurowissenschaftliche Prozesse rund um Vertrauen und zwischenmenschliche Verbindungen zielführend genützt werden können.
Mit Achtsamkeit zu Ihrem Ziel
Unter Achtsamkeit versteht John Kabat-Zinn, Pionier der Mindfulness-Based-Stress-Reduction, dass ein Mensch seine komplette Aufmerksamkeit auf das Erleben im Moment richtet und dies mit einer offenen und wertfreien Haltung geschieht. Achtsamkeit umfasst die fünf Dimensionen Aufmerksamkeit (präsent Sein im Moment), offenes Bewusstsein (in Bezug auf Wahrnehmung, Gedanken und Emotionen), Akzeptanz (keine Bewertungen), Nicht-Identifikation (mit Gedanken und Emotionen) sowie eine bewusste Wahl bzw. Entscheidung (im Gegensatz zu automatischem Verhalten).
In einem Coaching-Prozess bringt Achtsamkeit zusätzliche Qualität ein, indem sie
- Präsenz und die Fähigkeit zum aktiven Zuhören fördert
- emotionale Aufmerksamkeit stärkt
- Stress reduziert und das Lösen von negativen Empfindungen erleichtert
- die kognitive Leistungsfähigkeit erhöht
- und soziale Kompetenzen begünstigt.
Bereit für Ihre Aufmerksamkeits-Challenge?
Machen Sie mit bei der 100 Tage Aufmerksamkeits-Challenge des NeuroMindfulness® Institutes. Kostenfrei und unverbindlich, dafür mit viel Mehrwert für Ihre persönliche Entwicklung. Hier geht es zur Challenge (auf Englisch).
Zusätzlich können Sie vorab Ihren Aufmerksamkeits-Archetyp (auf Englisch) herausfinden. Dieser zeigt Ihnen, wie bewusst Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie bereits einsetzen.