NeuroMindfulness® Coaching in Korneuburg und online
Dieser zeitgemäße Coaching-Ansatz verbindet die aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften mit dem Konzept der Achtsamkeit.
Mit Neurowissenschaften zu Ihrem Ziel
Der Begriff NeuroMindfulness® Coaching verweist auf die zwei inhaltlichen Grundbausteine „Neuro“ (Abkürzung für Neuroscience oder Neurowissenschaften) und Mindfulness (Achtsamkeit). In Abstimmung mit Ihren Zielen baue ich Elemente des NeuroMindfulness® Coaching ergänzend in unsere Zusammenarbeit mit ein.
Erkenntnisse der Neurowissenschaften bereichern den Coaching-Prozess, indem sie
- ein Verständnis für die Funktionsweise vom menschlichen Gehirn schaffen
- erklären, wie emotionale Prozesse das persönliche Wachstum und die Veränderung beeinflussen
- und wie neurowissenschaftliche Prozesse rund um Vertrauen und zwischenmenschliche Verbindungen zielführend genützt werden können.
Mit Achtsamkeit zu Ihrem Ziel
Unter Achtsamkeit versteht John Kabat-Zinn, Pionier der Mindfulness-Based-Stress-Reduction, dass ein Mensch seine komplette Aufmerksamkeit auf das Erleben im Moment richtet und dies mit einer offenen und wertfreien Haltung geschieht. Achtsamkeit umfasst die fünf Dimensionen Aufmerksamkeit (präsent Sein im Moment), offenes Bewusstsein (in Bezug auf Wahrnehmung, Gedanken und Emotionen), Akzeptanz (keine Bewertungen), Nicht-Identifikation (mit Gedanken und Emotionen) sowie eine bewusste Wahl bzw. Entscheidung (im Gegensatz zu automatischem Verhalten). In einem Coaching-Prozess bringt Achtsamkeit zusätzliche Qualität ein, indem sie
- Präsenz und die Fähigkeit zum aktiven Zuhören fördert
- emotionale Aufmerksamkeit stärkt
- Stress reduziert und das Lösen von negativen Empfindungen erleichtert
- die kognitive Leistungsfähigkeit erhöht
- und soziale Kompetenzen begünstigt.